هبة محمد

الاحتراق النفسي عند الشباب ليس مجرد معاناة نفسية فحسب، بل مزيج بين الإجهاد العاطفي والذهني والنفسي نتيجة الضغوطات الحياتية التي يتعرض لها الشاب لفترة طويلة، الأمر الذي يفقده الشغف تمامًا، …

هل علاقتك بشريك حياتك يسودها الحب أم التعود؟ الكثير منا يخلط بين الألفة الناتجة عن الحب، وبين الاعتياد الذي يحول شريك الحياة إلى مجرد روتين يومي يجب الحفاظ على ثباته …

أصبح استخدام تطبيقات تنظيم الوقت للشباب ضرورة وليس مجرد رفاهية، فهذه المرحلة العمرية مليئة بالنشاط والمهام، وتحتاج إلى إدارة الوقت جيدًا لتجنب الضغوطات وضمان تحقيق الإنجازات، فبينما تستنزف وقتك أمام …

تزداد الخلافات الزوجية بعد الإنجاب غالبًا بسبب تضاعف المسؤوليات وتغير الأولويات بالنسبة للزوج والزوجة، ما يؤدي إلى الشعور بالتقصير في أداء الواجبات، لذلك تعرفوا معنا في هذا المقال على أبرز …

هل ترهقك الأنظمة الغذائية الصعبة لإنقاص الوزن؟ يمكن اتباع رجيم بدون حرمان تستطيع خلاله تناول ما تريده من أصناف الطعام لكن بكميات محدودة تمنح جسمك الفوائد ولا تؤدي إلى تخزين …

لا يعتبر الإمساك المتكرر اضطرابًا بسيطًا في حركة الأمعاء، بل هو إنذار من الجسم بضرورة مراجعة نمط الحياة أو الحالة الصحية العامة، فما هي الأسباب التي تجعل الإمساك حالة مزمنة؟ …

قد يكون الطفل الذي يرفض الكلام ويصرخ مصابًا بمشكلة نفسية أو عضوية معينة، أو يفعل ذلك لكونه عنيدًا، فما هي الحالات التي تسبب تلك السلوكيات عند الأطفال وكيف يمكن تعديلها؟ …

يُعد التعامل مع ضغط الدراسة والامتحانات بشكل ذكي الركيزة الأساسية لزيادة التحصيل الدراسي وتحقيق التفوق؛ حيث لا يحتاج النجاح إلى المذاكرة الجيدة فحسب، بل يتطلب إدارة القلق والضغوطات النفسية وتحويلها …

لا تخلو البيوت من المشاكل، ومع ذلك تعتبر الخلافات الزوجية المتكررة إنذارًا لهدم حياتك الأسرية، والتأثير على الاستقرار النفسي لجميع أفراد عائلتك، لذلك إليكِ أهم النصائح والخطوات التي ستغير طريقتك …

تصبح العلاقة بين الحماة والزوجة معقدة أحيانًا مع غياب المسافات الآمنة بينهما، والتي يجب وضعها في بداية تكوين العلاقة بينهما، لذلك سنساعدكم في هذا المقال لمعرفة كيفية وضع الحدود في …