هبة محمد

هل الأنسب في تربية الأطفال العقاب أم الاحتواء؟ تختلف الطرق التي يتبعها الآباء في تربية أبنائهم بحسب سلوكهم وأنواع شخصياتهم، ولكن احتواء الطفل وجميع أخطائه ومعاقبته بأسلوب غير مؤذٍ بالنسبة …

هل تستغرق وقتًا طويلاً أمام لعبتك المفضلة؟ ربما تواجه مشكلة إدمان الألعاب الإلكترونية عند الشباب التي تُعد بمثابة فخ حقيقي يجعل عالمك الحقيقي باهتًا وعالم اللعبة الافتراضي مبهرًا وممتعًا، لتجد …

يكون العناد عند المراهقين أحيانًا رد فعلٍ طبيعي أو مرآة تعكس الأساليب التربوية الخاطئة التي تُمارس داخل الأسرة، ومن خلال فهم الأسباب والتعامل معها بذكاء يحمي الآباء أبنائهم من هذه …

هل أنت متأكد من مشاعرك وترغب في رفض الارتباط بدون مشاكل؟ نحن هنا لمساعدتك في معرفة كيفية التعبير عن الرفض بلطف وإنهاء العلاقات بأقل ضرر نفسي للطرفين، وسنوضح أهم النصائح …

تزايدت ظاهرة إدمان المخدرات عند الشباب بشكل لافت على مدار السنوات الماضية، الأمر الذي أدى إلى تدمير حياة الآلاف بسبب التأثيرات السلبية للإدمان التي لا تنعكس على المدمن نفسه فقط، …

تعتبر البشرة الدهنية كنز وخسارة في آنٍ واحدٍ، حيث يشكو أصحابها من حب الشباب واللمعان الزائد بسبب الزيوت في حين أنها من أكثر الأنواع مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ومن خلال …

هل تجد صعوبة عند محاولة النوم؟ أنت بحاجة إلى علاج الأرق بدون أدوية بالاعتماد على تغييرات بسيطة في نمط حياتك أو إجراء بعض التعديلات على العادات الخاطئة التي ترتكبها بدون …

يساعد تطبيق روتين يومي لتنظيم نوم الطفل بفعالية في التعامل مع مشكلة اضطرابات النوم عند الرضع خاصةً خلال الشهور الأولى؛ حيث يساعد في بناء عادات جيدة ومحفزات للاسترخاء تزيد من …

أصبح الفراغ عند الشباب مشكلة تهدد سلامتهم النفسية وقدرتهم على الإنجاز وتحقيق الأهداف، ويأتي الفراغ من أسباب متنوعة مثل البطالة وضياع الهدف وسوء تنظيم الوقت، كما يجعل الشاب يشعر أن …

تعكر الخلافات الزوجية صفو الحياة الأسرية، وهي لا تؤثر على الحالة النفسية للأزواج فحسب، بل على الأبناء أيضًا، ولذلك إليكم دليل حول أسباب المشاكل بين الأزواج وأهم النصائح لتفاديها والحالات …