هبة محمد

تعود قلة النوم عند المراهقين لأسباب مختلفة سواء بسبب العادات الخاطئة التي يتبعها المراهق أو وجود مشكلة صحية تعيقه عن النوم، وكذلك عدم ملائمة البيئة للنوم المثالي، وفي النهاية تتسبب …

الزوج الصامت هو الذي لا يميل إلى استخدام الكلام كوسيلة للتعبير عما بداخله وقد يكتفي بالأفعال فقط، يحدث ذلك لأسباب مختلفة سواء الخوف من الانتقاد واللوم أو بسبب تراكم المشكلات …

إذا كنتِ تريدين الموازنة بين عملك ومنزلك فإن تحضير وجبات صحية سريعة للأسرة بأفكار مختلفة هو الحل المثالي من أجل قضاء وقت أقل في تحضير الطعام مع إسعاد جميع أفراد …

هل يتحدث ابنك في المنزل بشكل طبيعي بينما يصمت تمامًا أمام الغرباء؟ ربما لا تكون المشكلة مجرد خجل طبيعي ومؤقت بل تتخطى ذلك لتكون متلازمة الصمت الانتقائي عند الأطفال وهي …

يمكن تحضير أكل صحي رخيص يكفي الأسرة بالكامل بميزانية بسيطة من مكونات مشبعة ومغذية يمكن الاعتماد عليها بدلًا من الوجبات الجاهزة المضرة بالصحة والتي تسبب تراكم الدهون وخفض معدلات الحرق، …

تختلف عدد ساعات النوم الطبيعية للأطفال حسب العمر، فحديثي الولادة ينامون عدد أكبر من الساعات وبشكل غير منظم فيما يقل ذلك تدريجيًا مع التقدم في العمر وتصبح أكثر انتظامًا، مع …

يرغب الكثير من الشباب والأمهات في اتباع رجيم بدون حرمان يساعدهم على فقدان وزنهم دون الامتناع عن تناول صنف معين، ومثل هذه الأنظمة الغذائية تحتاج إلى تنظيم وجبات وتحديد كمية …

هل تلاحظ تصرفات غريبة ومزعجة تصدر عن طفلك؟ ربما يكون قد وصل إلى سن الغلاسة وهي مرحلة عمرية تتضمن نمو وتطور القدرات المعرفية لدى الطفل ويبدأ فيها فهم نفسه وكل …

الخوف من المستقبل بعد الجامعة أمر طبيعي يواجه جميع الشباب، فلا شيء مضمون في العصر الحالي بعدما غزت التكنولوجيا حياتنا بالكامل وسيطرة على عدد كبير من المهن والوظائف التي قام …

مع قدوم الإجازة تعتبر أنشطة صيفية للأطفال من التجارب الممتعة التي تساعدهم على استغلال وقتهم بشكل سليم بين الترفيه وتعلم المهارات وممارسة الهوايات بمفردهم أو رفقة الأسرة والأصدقاء، لذلك إليكم …