هبة محمد

تمنح كتب تطوير الذات للشباب أفكارًا جديدة نحو بناء حياة أفضل، حيث يتعرفون من خلالها على التحديات المتوقع ظهورها خلال هذه الفترة من حياتهم وكيفية التعامل معها بذكاء حتى لا …

يبدأ الشك بين الزوجين عندما تتسع الفجوة في العلاقة العاطفية، ويلاحظ أحدهما غياب الاهتمام بشكل مفاجئ أو ظهور سلوكيات غير معتادة من الطرف الآخر ومحاولاته المستمرة لإخفاء بعض التفاصيل، وربما …

هل تجد صعوبة في إكمال مهامك اليومية البسيطة بسبب شعورك بالخمول؟ تتعدد أسباب التعب المستمر لتشمل اتباع العادات السيئة ونمط الغذاء غير الصحي والإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ومن الضروري معرفة …

مع تزايد متطلبات الأسرة وضغوطات العمل، تظهر متلازمة الاحتراق النفسي عند الأمهات في صورة تغيرات جسدية وسلوكية تؤثر لاحقًا على الصحة النفسية والقدرة على الإنتاج، لذا إليكم أشهر العلامات الصامتة …

في عالم يخلو من الضمانات، لا شيء أفضل من تطوير الذات والبدء في كورسات مفيدة للشباب تساعدهم في بناء شخصية قوية ومهارات ممتازة تسهم في تأمين المستقبل وزيادة مرونة الشاب …

يتأثر الأطفال بالكلمات السلبية والمواقف السيئة التي يتعرضون لها، ويستخدم الآباء دون قصد عبارات قد تؤثر على صحتهم النفسية، وقد يؤدي بعضها إلى عدم تقديرهم لذاتهم وبناء شخصيات ضعيفة، لذلك …

هل تبحثين عن ملابس محجبات كاجوال تجعلكِ تشعرين بالحرية في الحركة دون التنازل عن أناقتك؟ سواء كنتِ تستعدين لجامعتك أو ليوم عمل طويل أو حتى لخروجة سريعة مع الصديقات، فإن …

​هل تتحول نصيحة حماتكِ أحيانًا من مجرد اقتراح إلى أمر واقع يسبب لكِ الإزعاج؟ لستِ وحدكِ، فالتدخل في الخصوصيات تحت مسمى الخبرة والنصيحة هو أحد أشهر أسباب الخلافات الزوجية، لذلك …

تعد مرحلة المراهقة من أخطر المراحل التي يمر بها الأبناء، حيث تتشكل فيها معالم شخصيتهم وتظهر رغبتهم في الاستقلال، وغالبًا ما تظهر صورة المراهق العنيد بسبب الرغبة في إظهار ذاته، …

كيف أتخلص من التوتر قبل النوم؟ يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق ومشاعر سلبية أخرى قبل النوم مباشرةً تمنعهم من النوم وتسبب لهم شعور بالأرق الذي يرهقهم في اليوم التالي، …