يبدأ الشك بين الزوجين عندما تتسع الفجوة في العلاقة العاطفية، ويلاحظ أحدهما غياب الاهتمام بشكل مفاجئ أو ظهور سلوكيات غير معتادة من الطرف الآخر ومحاولاته المستمرة لإخفاء بعض التفاصيل، وربما حدث ذلك لشعور أحد الطرفين بالنقص، مما يحول العلاقة من مودة وثقة إلى ترقب وصراع؛ الأمر الذي قد يفكك الاستقرار الأسري ويؤثر على الأبناء ويؤدي في النهاية إلى الانفصال.

أسباب الشك بين الزوجين

الشك من المشاكل الزوجية التي تهدد استقرار العلاقة بين الشريكين وتضعهم أمام صدامات متكررة، ويحدث ذلك لأسباب متعلقة بسلوكيات أحدهم أو بسبب التكنولوجيا وتأثير منصات التواصل الاجتماعي والإدمان، ومن أبرز الأسباب ما يلي:

الخبرات السابقة

إذا كان أحد الزوجين في علاقة عاطفية سابقة تعرض خلالها للخيانة، ولم يتعافى قبل الزواج أو الارتباط مرة أخرى، فإن الأفعال البسيطة من الشريك الجديد سوف تثير الشكوك لديه بسبب تذكره ما حدث سابقًا.

الوسواس القهري والشك في الزوج

الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يكون لديهم شك مستمر في أفعال وسلوكيات الشريك البسيطة بشكل غير مبرر، بسبب التفكير المستمر ورغبتهم في تحليل جميع التفاصيل بدقة قد تؤدي بهم إلى الفهم الخاطيء الذي يخلف وراءه الكثير من المشاكل التي تصل في معظم الأحيان إلى الانفصال.

التكتم على التفاصيل

قد تلاحظين أن شريكك لم يعد كما كان ويحاول إخفاء الكثير من التفاصيل، التي تعرفينها لاحقًا عن طريق الصدفة فقط، مما يولد لديكِ شعور بالشك، كذلك تشير محاولات وضع كلمات سر على الجوال وجميع التطبيقات والتحدث في الهاتف بصوت منخفض وغير مسموع إلى وجود شيء ما يهدد الحياة الزوجية ويحرص على إخفائه عن الطرف الآخر.

التكنولوجيا

مع التقدم التكنولوجي تم دعم الأجهزة الذكية وتطبيقات الهاتف بمميزات وقدرات على الإخفاء ومنع وصول شخص آخر إلى محتواها، وغالبًا يعتمد عليها الأشخاص الذين يودون إخفاء شيء ما، لذا إذا لاحظ أحد الأزواج كثرة استخدام شريكه لهذه المميزات والأدوات فإنه بالتأكيد يحاول إخفاء تفاصيل معينة.

غياب الاهتمام

عندما يغيب الاهتمام بين الأزواج بشكل مفاجئ، وتتسع الفجوة في العلاقة العاطفية، يتسلل شعور الشك لأحدهما، فربما يكون هذا التغيير الواضح في المعاملة ناتجًا عن وجود الشريك في علاقة عاطفية جديدة يمنحها وقته وطاقته واهتماماته.

الإدمان

يكون إدمان المخدرات أحيانًا سببًا في ظهور التغيرات السلوكية التي تؤثر على حياة الأزواج، فمثلاً يعاني المتعاطي من الشك ليس في الشريك فقط ولكن في جميع من حوله أيضًا.

ضعف الثقة بالنفس

الأشخاص الذين يمتلكون شخصيات ضعيفة وتدني في تقدير الذات يفكرون كثيرًا بشكل سلبي في أنهم ليس جديرين بالحب والاهتمام من الشريك، وهذا يجعلهم متخوفين بشكل دائم إذا ظهر شخص آخر أفضل وأجمل، ويبدأ الشك مع أي تغييرات طفيفة تبدو على الشريك في وجود هذا الشخص على الرغم من أنها قد تكون سلوكيات عابرة لا معنى لها.

علامات الشك بين الأزواج

يؤدي شعور الشك بين الأزواج إلى ظهور بعض العلامات غير الطبيعية عليهم، ومنها ما يلي:

• المبالغة في مراقبة الهاتف وتفقد الرسائل وسجل المكالمات.
• كثرة الأسئلة الاستجوابية عن تفاصيل اليوم والأماكن التي تواجد فيها الشريك.
• التدقيق المفرط في فواتير الشراء أو المصاريف اليومية.
• الانفعال غير المبرر عند تأخر الطرف الآخر في الرد على الاتصالات أو الرسائل.
• محاولة عزل الشريك عن أصدقائه أو أهله لتقليل دوائر التواصل الخارجية.
• تكرار الاتصال الهاتفي في أوقات العمل أو الخروج للتأكد من المكان الفعلي.
• مراقبة نشاط الشريك على مواقع التواصل الاجتماعي ومتابعة من يتفاعل معهم.
• البحث الدائم عن أخطاء أو تناقضات في كلام الشريك لإثبات وجهة نظر معينة.

علاج مرض الشك والغيرة عند الزوجة والزوج

تتطلب مشكلة الشك بين الزوجين إيجاد حلول سريعة لتجنب المشاكل الناتجة عنها والتي قد تؤثر على بقاء واستمرار العلاقة بينهما، ومن الطرق التي يمكن اتباعها ما يلي:

الصراحة بين الزوجين

يبدأ علاج الشك والغيرة من التزام الصراحة بين الزوجين حيث يجب على كل طرف التعبير عن مخاوفه بوضوح دون إلقاء اتهامات مباشرة، فهذا يساعد في فهم أسباب الشك سواء كانت ناتجة عن مواقف سابقة أو مجرد أوهام وسوء ظن، مما يساعد على بناء علاقة قوية قائمة على الثقة تقلل من حاجة أي طرف للمراقبة أو التضييق على الآخر.

تعزيز الثقة بالنفس

تساعد الثقة في النفس على التخلص من الغيرة المرضية والشك، لأن تلك المشاعر تنبع من شعور الشخص بالنقص أو خوفه من فقدان الشريك لصالح شخص آخر، لذا فإن التركيز على تطوير الذات والاهتمام بالهوايات وتحقيق المزيد من النجاحات يحقق الاستقرار النفسي للفرد كمت يجعله أقل اعتمادًا على التأكيدات المستمرة من الطرف الآخر.

احترام الخصوصية

يجب على كل طرف احترام خصوصية الآخر والتوقف عن التفتيش المستمر في الهواتف أو الحسابات الشخصية لأن هذه الأفعال تفاقم شعور الشك ولا تنهيه، وبدلًا من ذلك يجب التركيز على بناء ذكريات إيجابية وقضاء وقت كافٍ مع الشريك لمحاولة استعادة الدفء والأمان للعلاقة.

متى يصبح الشك بين الزوجين خطرًا؟

في بعض الحالات يتحول الشك إلى وسواس يعيق الحياة الطبيعية ويزيد من الصدام بين الشريكين أو سوء الظن نتيجة التحليل الخاطيء للكثير من السلوكيات، مما يستدعي الحاجة إلى الاستعانة بالمتخصصين في الاستشارات الأسرية أو الطب النفسي، حيث وذلك للمساعدة على التحكم في الأفكار الاندفاعية والتدرب على كيفية تحويل المشاعر إلى نماذج تفكير صحية تدعم استقرار المنزل وحماية العلاقة من الانهيار.

يعتبر الشك بين الزوجين من أخطر فيروسات العلاقة الزوجية التي تهدد استمرارها، لأن أحد الطرفين سيكون قلقًا على الدوام، بينما يستقبل الآخر الاتهامات بلا داعٍ أو مبرر، مما يزيد من الفجوة في علاقتهما ويؤدي إلى الانفصال إذ لم يتم التعامل مع مشاعر الشك بطرق صحيحة.