هبة محمد

مع تزايد متطلبات الأسرة وضغوطات العمل، تظهر متلازمة الاحتراق النفسي عند الأمهات في صورة تغيرات جسدية وسلوكية تؤثر لاحقًا على الصحة النفسية والقدرة على الإنتاج، لذا إليكم أشهر العلامات الصامتة …

في عالم يخلو من الضمانات، لا شيء أفضل من تطوير الذات والبدء في كورسات مفيدة للشباب تساعدهم في بناء شخصية قوية ومهارات ممتازة تسهم في تأمين المستقبل وزيادة مرونة الشاب …

يتأثر الأطفال بالكلمات السلبية والمواقف السيئة التي يتعرضون لها، ويستخدم الآباء دون قصد عبارات قد تؤثر على صحتهم النفسية، وقد يؤدي بعضها إلى عدم تقديرهم لذاتهم وبناء شخصيات ضعيفة، لذلك …

هل تبحثين عن ملابس محجبات كاجوال تجعلكِ تشعرين بالحرية في الحركة دون التنازل عن أناقتك؟ سواء كنتِ تستعدين لجامعتك أو ليوم عمل طويل أو حتى لخروجة سريعة مع الصديقات، فإن …

​هل تتحول نصيحة حماتكِ أحيانًا من مجرد اقتراح إلى أمر واقع يسبب لكِ الإزعاج؟ لستِ وحدكِ، فالتدخل في الخصوصيات تحت مسمى الخبرة والنصيحة هو أحد أشهر أسباب الخلافات الزوجية، لذلك …

تعد مرحلة المراهقة من أخطر المراحل التي يمر بها الأبناء، حيث تتشكل فيها معالم شخصيتهم وتظهر رغبتهم في الاستقلال، وغالبًا ما تظهر صورة المراهق العنيد بسبب الرغبة في إظهار ذاته، …

كيف أتخلص من التوتر قبل النوم؟ يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر والقلق ومشاعر سلبية أخرى قبل النوم مباشرةً تمنعهم من النوم وتسبب لهم شعور بالأرق الذي يرهقهم في اليوم التالي، …

هل الأفضل للأمهات الوظيفة أم العمل الحر؟ لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع؛ حيث يعتمد ذلك على عدة عوامل تشمل إمكانيات ومؤهلات وقدرات كل سيدة، بالإضافة إلى احتياجاتها التي تختلف …

الاحتراق النفسي عند الشباب ليس مجرد معاناة نفسية فحسب، بل مزيج بين الإجهاد العاطفي والذهني والنفسي نتيجة الضغوطات الحياتية التي يتعرض لها الشاب لفترة طويلة، الأمر الذي يفقده الشغف تمامًا، …

هل علاقتك بشريك حياتك يسودها الحب أم التعود؟ الكثير منا يخلط بين الألفة الناتجة عن الحب، وبين الاعتياد الذي يحول شريك الحياة إلى مجرد روتين يومي يجب الحفاظ على ثباته …