يجب إجراء فحوصات دورية للشباب في العشرينات والثلاثينات للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو اكتشافها في بداية الإصابة ومن بينها فحوصات للكشف عن الأمراض المعدية أو قياس وظائف أعضاء الجسم مثل الكبد والكلى وفحوصات للتأكد من عدم الإصابة بمرض السكري أو ضغط الدم.

ويُنصح بإجراء هذه الفحوصات بشكل دوري عند الوصول إلى سن الشباب للاطمئنان على الصحة، واتباع طرق وقائية من شأنها منع الإصابة بالأمراض الشائعة خلال هذه المرحلة العمرية وما بعدها.

فحوصات طبية دورية للشباب

لا تهدف الفحوصات الطبية في مرحلة الشباب إلى تشخيص الأمراض، ولكن هي وسيلة وقائية لمنع التعرض لأزمات صحية لاحقًا نتيجة عدم تشخيصها في مراحل مبكرة، وتشمل الفحوصات التي يجب إجرائها كل مما يلي:

صورة الدم الكاملة

أحد الفحوصات الأساسية التي يجب إجرائها خلال فترة الشباب؛ حيث يتضمن فحص خلايا الدم الحمراء للكشف عن الإصابة بالأنيميا بأنواعها المختلفة، وخلايا الدم البيضاء للتأكد من كفاءة الجهاز المناعي في الجسم وكذلك الصفائح الدموية لتشخيص اضطرابات تجلط الدم.

وظائف الكلى

تساعد فحوصات وظائف الكلى مثل نسبة الكرياتينين واليوريا على قياس مدى قدرة الكلى على التخلص من البول وتنقية الجسم من السموم، فالمستويات المرتفعة لهذه الفحوصات تشير إلى مشكلة ما في الكلى تتطلب المزيد من الفحوصات والتصوير الإشعاعي من أجل تشخيصها وعلاجها.

الفحص الشامل للدهون

تُجرى فحوصات الدهون لقياس مستويات الدهون النافعة والضارة في الجسم والكوليسترول؛ حيث يرتبط المعدل المرتفع من الدهون في الدم بزيادة معدلات الإصابة بمشاكل صحية مختلفة مثل تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين المؤدية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وظائف الكبد

يجب قياس إنزيمات الكبد والبيليروبين وغيرهم للتأكد  من عمل الكبد بكفاءة عالية وخلوه من الالتهابات أو التدهن وغيرهم من المشاكل الصحية الضارة.

فحص الغدة الدرقية

يعتبر النهجان والشعور بالإرهاق الشديد بعد بذل مجهود بسيط من الأعراض الناتجة عن الإصابة باضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية، لذلك فإن الفحص الدوري للهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية أو المنبهة لها ضروري لتشخيص الأمراض المرتبطة بها ومعالجتها بشكل سريع.

فيتامين د

يؤثر نقص فيتامين د في الجسم على الصحة بشكل عام؛ حيث يؤدي إلى الإرهاق الشديد ويقلل من طاقة الجسم والقدرة على القيام بالأنشطة البسيطة، كما يؤدي إلى الإصابة بمشاكل في التركيز والذاكرة، فضلًا عن المشاكل المحتملة في الجلد، لذلك يجب قياس نسبته في الدم بشكل دوري لمعالجة الآثار الناتجة عن نقصه في الدم.

اقرأ أيضًا: سفينة فيروس هانتا تثير القلق.. وتحرك عاجل من الصحة العالمية

فحوصات السكر

قد تؤدي الضغوطات والتوتر في مرحلة الشباب إلى الإصابة بمرض السكري من نوعه الثاني، لذلك يجب قياس مستوى السكر الصائم في الدم بشكل دوري، وفي حالة ظهور نسبة غير طبيعية يجب قياس نسبة السكر التراكمي لتشخيص المشكلة الصحية التي يعاني منها هذا الشخص.

قياس ضغط الدم

من الضروري قياس ضغط الدم بشكل دوري لاستبعاد الإصابة بارتفاع أو انخفاض الضغط، ويعتمد التشخيص الصحيح على تكرار القياس لثلاثة أو أربعة أيام متتالية في نفس الموعد ومقارنة النسب، فإذا كانت مرتفعة بشكل متكرر فبذلك يكون تشخيص ارتفاع ضغط الدم صحيحًا، وهو الحال في حالة انخفاض النسب.

لا تتوقف المتابعة الدورية للاطمئنان على الصحة إجراء الفحوصات فقط، بل يجب أن تتخطى ذلك لتشمل الحصول على اللقاحات الضرورية؛ فمثلًا يجب الحصول على لقاح التيتانوس كل 10 سنوات كجرعة تنشيطية تحمي من تأثيرات سموم التيتانوس الناتجة عن عضة بعض الحيوانات أو دخول مسمار أو آلات حادة غير نظيفة في الجسم، كما ينصح الأطباء بلقاح الإنفلونزا السنوي، ولقاح فيروس الورم الحليمي (HPV) الذي يوفر حماية من الإصابة بسرطان عنق الرحم عند أخذه في سن مبكر.

كشف دوري للشباب

بجانب إجراء تحاليل دورية للشباب من الضروري استشارة الأطباء في أكثر من تخصص بشكل دوري للاطمئنان على الحالة الصحية للجسم بشكل عام، وتشمل ما يلي:

• الكشف على صحة الأسنان بشكل دوري للتأكد من سلامتها وعدم وجود تسوس بالإضافة إلى إجراء جلسات تنظيف الأسنان من الجير وطبقات البلاك.
• فحص العيون للتأكد من دقة النظر وعدم وجود مشاكل صحية في الشبكية أو القرنية وأعصاب العين.
• الاطمئنان على سلامة أعضاء الجسم الداخلية من خلال الفحص بالسونار لدى أحد أطباء الباطنة.
• الكشف على صحة العظام والمفاصل والتأكد من عدم وجود التهابات أو خشونة.

كذلك من الضروري مراقبة الشامات أو أي تغير في لون الجلد للكشف المبكر عن سرطان الجلد، خاصة مع زيادة التعرض للشمس أو استخدام الأجهزة الإلكترونية الحديثة.

فحوصات ضرورية للبنات

يجب على البنات في سن العشرينات والثلاثينات إجراء فحوصات دورية للتأكد من عدم وجود أورام حميدة أو خبيثة بما في ذلك فحوصات الثدي وعنق الرحم وغيرهم، وتشمل ما يلي:

• فحص سرطان عنق الرحم الذي يتم إجرائه به بعد الزواج بثلاث سنوات مع تكراره بشكل منتظم كل 3 سنوات على الأقل.
• توصي جمعية السرطان الأمريكية النساء فوق سن الـ 20 أن يفحصن أنفسهن مرة شهريًا ويستحسن بعد انتهاء الحيض اعتمادًا على التحسس والرؤية كما يتم اجراء فحص بالموجات الصوتية في حالة ملاحظة كتل غريبة في الثدي.

فحوصات صحية قبل الزواج للشباب

هناك فحوصات إلزامية يتم إجرائها للبنات والشباب المقبلين على الزواج للتأكد من خلوهم من الأمراض التي قد تؤثر على جودة الزواج، ولا يتم إكمال عقد الزواج وتسجيله بدون وجود نتائج هذه الفحوصات من جهة رسمية تابعة لوزارة الصحة، وتشمل هذه الفحوصات ما يلي:

• تحاليل الدم للكشف عن أمراض الدم الوراثية مثل أنيميا البحر المتوسط أو فقر الدم المنجلي.
• الكشف عن وجود فيروس نقص المناعة البشري أو الفيروسات الكبدية المعدية.
• فحص الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم.
• فحوصات للحالة النفسية للشباب والبنات من خلال استبيانات يتم ملأها.

ما أهم الفحوصات الدورية التي يحتاجها الشاب أو الفتاة في العشرينات والثلاثينات؟

تشمل الفحوصات الضرورية التي يجب إجرائها  في العشرينات والثلاثينات ما يلي:

• صورة الدم الكاملة.
• تحاليل دهون الدم.
• وظائف الكلى والكبد.
• قياس السكر وضغط الدم.
• فيتامين د.
• تحليل الغدة الدرقية.
• فحوصات الأسنان والعيون والجلد.

اقرأ أيضًا: سمنة الأطفال: أخطر الأسباب والعادات اليومية التي تزود وزن ابنك دون أن تشعر

متى أقوم بعمل تحاليل أو كشف عام على صحتي؟

هناك فحوصات ضرورية في العشرينات يجب إجرائها مرة واحدة كل فترة تتراوح بين 3 و 5 أعوام للتأكد من سلامة الحالة الصحية وتشمل ما يلي:

• صورة دم كاملة (CBC) للكشف عن الأنيميا أو وجود أي التهابات في الجسم.
• مستوى فيتامين D وفيتامين B12 لأن نقصهم شائع في مرحلة الشباب ويسبب الخمول وتساقط الشعر.
• تحليل وظائف الغدة الدرقية خاصة إذا كان هناك تغير مفاجئ في الوزن أو الحالة المزاجية.
• تحليل بول كامل للاطمئنان على سلامة الكلى وعدم وجود صديد أو أملاح أو دم في البول.

كما يجب إجراء فحوصات العيون كل عام للتأكد من سلامة النظر وعدم وجود مشاكل مرضية أخرى في العين، ولا يجب إغفال أهمية إجراء فحوصات الأسنان الدورية مرة أو مرتين سنويًا للتأكد من سلامتها وعدم وجود مشاكل ربما تتفاقم إن تُركت بدون علاج.

ما الفحوصات التي تكشف مبكرًا عن مشاكل مثل السكر والضغط والكوليسترول؟

يعتبر ضغط الدم المرتفع والسكر وزيادة الكوليسترول في الدم من المشاكل الشائعة خلال فترة الشباب، سواء بسبب الضغوطات النفسية والتوتر والقلق وكذلك عادات الأكل غير الصحية، وهناك فحوصات يمكنها الكشف عن الإصابة بهم في وقتٍ مبكر مثل:

• قياس السكر العشوائي في الدم أو السكر الصائم وكذلك السكر التراكمي من الفحوصات التي تشخص الإصابة بالسكر.
• قياس ضغط الدم بشكل دوري.
• قياس الكوليسترول والدهون الثلاثية يكشف عن ارتفاع أو اعتدال نسبة الكوليسترول في الدم.

ما الفرق بين الفحوصات الأساسية والفحوصات التي نحتاجها فقط مع وجود أعراض؟

الفحوصات الأساسية هي التي يتم إجرائها للاطمئنان على الحالة الصحية على الرغم من عدم وجود أعراض ظاهرة على الشخص تستدعي إجراءها، وتشمل صورة الدم الكاملة وفحص الدهون وهرمونات الغدة الدرقية ودهون الدم، وغيرهم، أما الفحوصات الأخرى فيطلبها الطبيب بناءً على وجود أعراض وعلامات ظاهرة على المريض وتكون أكثر تخصصًا وتساعد في تشخيص مشاكل صحية شديدة التعقيد.

اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس عند صعود السلم وكيف يمكن علاجه؟

كيف أستعد لزيارة الفحص الدوري وما الأسئلة التي أسألها للطبيب؟

يتطلب التحضير الجيد لزيارة الفحص الدوري ترتيب الأفكار واصطحاب الوثائق الصحية لضمان الحصول على أقصى استفادة من وقت الطبيب؛ حيث تساهم هذه الخطوة في بناء صورة واضحة عن حالتك الصحية وتساعد في اكتشاف أي مشكلات مبكرة قبل تفاقمها وتسهل على الطبيب اتخاذ قرارات دقيقة بناء على نتائج التحاليل، وقد تساعدك هذه النصائح قبل الذهاب إلى موعدك مع الطبيب:

• اجمع التاريخ الطبي العائلي خاصةً فيما يتعلق بالأمراض المزمنة مثل السكري أو ضغط الدم أو الأورام.
• دون قائمة بجميع الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات التي تتناولها في الوقت الراهن مع تحديد الجرعات.
• سجل أي أعراض غريبة أو تغيرات طرأت على جسمك خلال الفترة الأخيرة حتى لو كانت تبدو بسيطة بالنسبة لك مثل اضطراب النوم أو تغير الشهية.
• الصيام لمدة تتراوح بين ثماني إلى اثنتي عشرة ساعة إذا كان الفحص يتضمن تحاليل للسكر أو الدهون.
• ارتداء ملابس مريحة تسهل عملية الفحص السريري وقياس ضغط الدم.
• استفسر عن الفحوصات أو التطعيمات التي أصبحت ضرورية بناء على عمرك أو تاريخك الوراثي
• اطلب من الطبيب توضيح لنتائج التحاليل عقب ظهورها وما تعنيه الأرقام غير الطبيعية في بعض الفحوصات.
• ناقش التعديلات على نمط الغذاء أو المقترحات اللازمة لتحسين النتائج في الفحوصات القادم.
• اسأل طبيبك عن الموعد المناسب لإجراء الفحوصات الدورية القادمة.

نصائح للتغلب على الخوف قبل إجراء الفحوصات الدورية

إذا كنت مترددًا بشأن إجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على صحتك، فربما تساعدك هذه النصائح للتغلب على خوفك وترددك:

• اعرف الهدف من الفحص وطبيعته سابقًا لتخفيف الخوف والرهبة عند الذهاب من أجل إجرائه.
• يفضل الاستفسار عن أسعار التحاليل في عدة أماكن معتمدة قبل الذهاب للمقارنة واختيار الأنسب.
• ركز دائمًا أن الهدف من إجراء الفحوصات هو الاطمئنان على الصحة والوقاية من الإصابة بها.
• توقع أن نتائج الفحوصات ستكون سليمة مما يجعلك تشعر بقدر أقل من الخوف والقلق.

يعتبر إجراء فحوصات دورية للشباب أمرًا ضروريًا للوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي قد تتفاقم إن لم يتم معالجتها في وقتٍ مبكر بما في ذلك أمراض الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الدهون الضارة بالدم وغيرهم المرتبط بمشاكل صحية أكثر تعقيدًا، كما لا يحب أن تمنعكم التكلفة المرتفعة لبعض التحاليل عن إجرائها وتأكدوا أن الهدف هو الاطمئنان والوقاية من المرض بدلاً من النظم بعد الإصابة به.