يعتبر التدخين من العادات السيئة التي قد يتبعها الأطفال الصِغار نتيجة تأثرهم بمن حولهم سواء الآباء أو حتى أصدقاء السوء؛ ما يؤدي إلى عواقب وخيمة تؤثر على سلوكهم وشخصيتهم بالإضافة إلى التأثير السلبي للتدخين على الصحة، وتظهر علامات تدخين الطفل في سن صغير على شكل تغيرات في السلوك والشخصية والحالة الجسدية، وفيما يلي أهم العلامات وكيفية حماية الطفل من هذه العادة ومساعدته في التوقف عنها.

علامات تدخين الطفل في سن صغير

تعد التغيرات السلوكية والنفسية والجسدية التي تطرأ على الطفل أو المراهق من أبرز المؤشرات التي قد تكشف اتجاهه إلى التدخين. إذ تظهر مجموعة من العلامات التي تستدعي انتباه الأسرة ومتابعتها عن قرب، ومن أبرزها:

العلامات السلوكية

يتغير سلوك المدخن في استجابة لما يقوم به من عادة سيئة يرغب في إخفائها عن أفراد الأسرة حتى لا يعرض نفسه لصدام معهم، حيث تظهر عليه ما يلي:

• تراجع الأداء الدراسي وفقدان التركيز أثناء المذاكرة وعدم القدرة على استيعاب الكلام عندما تتحدث معه.
• الكذب عند طلب الحصول على المال وطرح حجج واهية، بينما الهدف الحقيقي هو شراء السجائر.
• قد تختفي بعض الأغراض في المنزل نتيجة سرقتها للحصول على الأموال.
• قد يلجأ إلى سرقة المال دون علم والديه من أجل شراء السجائر.
• تتغير طريقة الحديث والتفاعل مع الآخرين داخل المنزل عما كان معتاد منه في السابق.
• تصدر عن الطفل سلوكيات غير مقبولة وغير متناسبة مع مرحلته العمرية.
• يحاول إخفاء السجائر في غربته وقد لا يوافق على دخول الوالدين إلى الغرفة.
• يبتعد عن الأصدقاء القدامى وينتمي إلى مجموعة جديدة من الأصدقاء ذوي السلوكيات والشخصيات السيئة.

اقرأ أيضًا: عدد ساعات النوم الطبيعية للأطفال حسب العمر.. وكيف تضبطي روتين نوم بيتك

التغيرات النفسية

كذلك يؤثر التدخين بشكل كبير على الحالة المزاجية للطفل؛ فهو بمثابة مخدر مؤقت يمنحه شعور بالسعادة وتحسين المزاج. بينما عند التوقف عن التدخين لعدة ساعات تسوء حالته المزاجية وتظهر عليه علامات نفسية مثل:

• الميل للعزلة بشكل كامل وإغلاق الغرفة لساعات طويلة بدون هدف.
• العصبية الشديدة والانفعالات العنيفة تجاه مواقف لا تستدعي ذلك.
• فقدان القدرة على التركيز أو التواصل الجيد مع أفراد الأسرة.
• الشعور بالقلق والخوف المستمر خشية انكشاف أمره أمام الآخرين.
• الاكتئاب والتوتر الشديد عندما لا يستطيع شراء السجائر بسبب عدم حصوله على النيكوتين المعتاد لتحسين حالته المزاجية.
• الأرق واضطرابات النوم المختلفة.

العلامات الجسدية

كما تشمل علامات تدخين الطفل في سن صغير التي تظهر في صورة علامات وأعراض جسدية كل مما يلي:

• الكحة المستمر وتكون جافة مع صعوبة التنفس أحيانًا.
• وجود علامات على الأصابع نتيجة استخدام السجائر والإمساك بها لفترة طويلة.
• تغير لون الشفاه ليصل داكن أو أزرق بدلاً من اللون الفاتح المعتاد.
• انخفاض الشهية بسبب تأثير النيكوتين الذي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
• الشعور بالصداع المستمر الذي لا يتحسن إلا بعد التدخين لأنه ناتج عن نقص ما حصل عليه الجسم من النيكوتين المكون الأساسي في السجائر.
• احمرار العينين أو ظهور هالات سوداء أسفلهما بسبب التأثيرات الجلدية الناتجة عن التدخين.

اقرأ أيضًا: إدارة التوتر اليومي للأسرة: خطوات عملية تهدئ أعصابك وسط ضغط الشغل والبيت

كيف أمنع ابني من التدخين؟

إذا ظهرت أعراض المدخن المبتدئ على طفلك فإن الأمر يحتاج إلى تصرف سريع وصحيح لمنعه من الاستمرار في ممارسة هذه العادة الخبيثة، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

• بدء الحوار مع الطفل بهدوء دون صراخ أو توبيخ عنيف لأن الهجوم سيدفعه للعناد والتدخين سرًا، لذلك يجب إظهار الخوف على صحته ومستقبله من تأثير التدخين كدافع أساسي للنقاش.
• تجنب أسلوب التحقيق والتركيز على فهم الأسباب التي دفعته للبدء هل هي ضغوط من أصدقائه أم رغبة في الشعور بالبلوغ أم مجرد فضول.
• مساعدة الطفل على استبدال عادة التدخين بأنشطة بدنية مفيدة مثل الجري أو الذهاب للجيم لأن الرياضة تخرج الطاقة السلبية وتحسن كفاءة الرئة التي تضررت بالفعل.
• تقليل المصروف اليومي قدر الإمكان ليكون على قدر احتياجاته الأساسية فقط دون وجود فائض يسمح له بشراء السجائر بسهولة.
• البحث عن بدائل صحية في أوقات الفراغ مثل تناول المكسرات أو الفاكهة أو مضغ اللبان لمساعدته على تخطي الرغبة الملحة في التدخين خاصة في أوقات التوتر.
• تغيير البيئة المحيطة به قدر المستطاع وتشجيعه على قضاء وقت أطول مع أصدقاء غير مدخنين لتقليل فرص التأثر بسلوكياتهم.
• مكافأته وتشجيعه بكلمات إيجابية وهدايا بسيطة عند ملاحظة التزامه أو محاولته للتقليل والتوقف عن التدخين فهذا سوف يشعره بالإنجاز.
• الصبر على الطفل وعدم اليأس من أول تعثر لأن الإقلاع عن التدخين رحلة صعبة تحتاج مساندة نفسية مستمرة حتى يستمر الطفل في التقليل التدريجي لحين التوقف التام.
• استشارة طبيب متخصص في علاج الإدمان إذا كانت الحالة متقدمة للحصول على بدائل طبية أو برنامج متخصص يساعده على الانسحاب من النيكوتين بأمان دون رجعة إليه.

هل أخبر زوجي أن إبني يدخن؟

يعتمد القرار على شخصية الزوج وردود أفعاله، فإذا كان شخص عقلاني وهادئ يستطيع إيجاد حل مع تدخين الطفل فمن الأفضل إخباره. أما إن كان رد فعله يتسم بالعنف المفرط الذي قد يؤدي إلى المزيد من التمر من قِبل الطفل. فمن الأفضل محاولة مساعدة طفلك بنفسك واقناعه بالتوقف عن هذه العادة السيئة قبل تصعيد الأمور.

عند ملاحظة مؤشرات تدخين الطفل في سن مبكرة، يصبح التدخل الهادئ والحوار الواعي أمرًا ضروريًا لتوعيته بالمخاطر الصحية والسلوكية المرتبطة بالتدخين. كما ينصح بإشراكه في أنشطة رياضية وترفيهية تساعده على الابتعاد عن هذه العادة. مع تقديم بدائل مثل المكسرات أو الحلوى للتخفيف من الرغبة في التدخين. وفي حال صعوبة التعامل مع المشكلة، يفضل الاستعانة بطبيب أو مختص نفسي لضمان حماية الطفل من أضرار النيكوتين وآثاره المستقبلية.