لطالما ساد في ثقافتنا المجتمعية اعتقاد راسخ بأن المرأة الحامل يجب أن تحصل على الراحة بشكل دائم، وتتجنب بذل أي مجهود بدني للحفاظ على سلامة الجنين واستقرار الحمل، لكن جاءت دراسة علمية حديثة لتقلب هذا المفهوم رأسًا على عقب، مؤكدة أن الراحة المبالغ فيها قد تكون الخطر الحقيقي الذي يهدد صحة الأم وجنينها.

نتائج غير متوقعة

أجرى فريق بحثي من جامعة ويست فيرجينيا الأميركية دراسة نُشرت في دورية جاما العلمية لتسليط الضوء على العلاقة بين النشاط البدني ومضاعفات الحمل، شملت متابعة دقيقة لـ 470 سيدة حامل خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك عبر استخدام أجهزة إلكترونية تقيس معدلات الجلوس مقابل الحركة.

أظهرت النتائج أن الحوامل اللاتي يقضين فترات طويلة في الجلوس هن الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية، حيث تبين أن اثنين من كل خمسة نساء ممن يجلسن لأكثر من 10 ساعات يوميًا يعانين من مشكلات صحية، مقابل امرأة واحدة فقط من كل خمسة في حال قللت وقت الجلوس إلى 7 ساعات أو أقل.

مضاعفات صحية مقلقة

أوضحت الدراسة أن نمط الحياة الخامل خلال أشهر الحمل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، سكري الحمل، تسمم الحمل، الولادة المبكرة ومخاطر صحية أخرى تطيل الأم والحنين.

اقرأ أيضًا: احذري مخاطرها.. 6 أطعمة غير مسموحة في فترة الحمل

وفي تعليقها على النتائج، أشارت الدكتورة بيثاني بارون، رئيسة قسم علم الأوبئة بكلية الصحة العامة في جامعة ويست فيرجينيا، إلى أن حجم المخاطر الناتجة عن الجلوس الطويل يفوق بكثير ما كان يتوقعه الباحثون في السابق، مما يستوجب إعادة النظر في النصائح التقليدية التي تُقدم للحوامل.

لا حاجة للرياضة الشاقة

من أبرز ما ميز هذه الدراسة هو واقعيتها؛ إذ تدرك الطبيبة بارون أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة قد لا تكون خيار متاح أو سهل لجميع النساء الحوامل، لذلك، قدمت نصيحة مفيدة وبسيطة، وهي أنه ليس من الضروري ممارسة رياضة شاقة لتجنب هذه المخاطر، فمجرد النهوض المتكرر والحركة البسيطة في المكان، وتجنب فترات الجلوس الطويلة والمتواصلة، يمكن أن يحدث فارق كبير في تقليل احتمالات حدوث مضاعفات الحمل.

اقرأ أيضًا: لحمل صحي.. أين يوجد حمض الفوليك في الطعام بجانب المكملات؟