هل تكفي ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا للحفاظ على صحة القلب؟ طالما اعتبرنا هذا الرقم هو المعيار الذهبي للرشاقة والصحة، ولكن دراسة حديثة جاءت لتقلب الموازين وتكشف عن أسرار …
لايف ستايل
< class="penci-entry-title entry-title grid-title penci_grid_title">10 ساعات من الرياضة أسبوعيًا ترفع حماية قلبك إلى 30%