وضعية اليوجا

توجد العديد من تمارين اليوجا، منها ما هو سهل ومنها ما يحتاج إلى التدريب الطويل والاتقان، إن كنت تمارسين اليوجا حديثًا أقترح عليك البدء بتمارين بسيطة، لسبب أنك إذا بدأت …