عدد ساعات النوم

كشفت دراسة دولية جديدة، أن قلة النوم أو الكثرة بشكل مفرط يرتبط بتسارع الشيخوخة، وظهور مشكلات صحية في عدد من أعضاء الجسم، من بينها الدماغ والقلب والرئتان والجهاز المناعي. واعتمد …