التحكم بالوزن

يعد تناول الشمام في الصباح من العادات الغذائية المفيدة، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. إذ يساهم في ترطيب الجسم، وتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات النوم. كما يمد الجسم …