أهمية الرياضة لصحة القلب

هل تكفي ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا للحفاظ على صحة القلب؟ طالما اعتبرنا هذا الرقم هو المعيار الذهبي للرشاقة والصحة، ولكن دراسة حديثة جاءت لتقلب الموازين وتكشف عن أسرار …