هل السوشيال ميديا تفسد العلاقة بين الزوجين؟ في الواقع، تعتبر منصات التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين، فهي تارةً تفتح آفاقاً للتعبير عن المشاعر وتوثيق اللحظات السعيدة، وتارةً أخرى تتحول إلى وسيلة لعقد المقارنات وزيادة الشعور بالغيرة.

هل السوشيال ميديا تفسد العلاقة بين الزوجين؟

قد تؤثر السوشيال ميديا سلبًا على العلاقة بين الزوجين، حيث تتسبب فيما يلي:

الغيرة ومشاكل الثقة

من أبرز آثار استخدام وسائل التواصل الاجتماعي احتمالية نشوء مشاعر الغيرة ومشاكل الثقة، فعندما يتفاعل الشريكان مع الآخرين عبر الإنترنت، قد يُثيران دون قصد مشاعر انعدام الأمان لدى شريكهما؛ فمثلاً، إذا كان أحد الشريكين يُكثر من الإعجاب بمنشورات حبيب سابق أو شخص جذاب، أو التعليق عليها، فقد يُثير ذلك الغيرة لدى الآخر ويؤدي إلى خلافات.

الخيانة الإلكترونية

قد تتجاوز تعليقات أحد الطرفين عند شخص ما على السوشيال ميديا ومحتوى الرسائل بينهما حدود الزمالة والصداقة لتصبح خيانة إلكترونية، مما يضعف علاقة الزوجين.

مشاكل التواصل

تعتبر مشاكل التواصل من الآثار السلبية الأخرى لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فبينما تُسهل هذه الوسائل التفاعل مع الآخرين، إلا أنها قد تُعيق التواصل الحقيقي؛ حيث يجد العديد من الأزواج أنفسهم منخرطين في أحاديث سطحية بدلاً من حوارات هادفة.

 الشعور بالوحدة

تشتت السوشيال الميديا الانتباه خلال لحظات كان من المفترض تخصيصها لقضاء وقت ممتع مع الشريك، مما يؤدي أحيانًا إلى الشعور بالإهمال والعزلة، ويؤثر ذلك على الصحة النفسية للشريكين على المدى البعيد .

السعي نحو الكمال

غالبًا ما تُقدم وسائل التواصل الاجتماعي صورة مثالية للواقع، حيث تبدو جميع العلاقات مستقرة والأزواج سعداء دائمًا، وبالتالي يشعر مستخدمي السوشيال ميديا بالنقص إذا لم ترتقِ علاقتهم إلى مستوى الصور النمطية التي يُقدّمها الآخرون على الإنترنت، وتبدأ المشكلات الزوجية والأسرية أن تتفاقم.

تأثير انشغال الزوجين بالسوشيال ميديا على الأطفال

يؤدي انشغال الأزواج باستخدام منصات التواصل الاجتماعي على علاقاتهم بأبنائهم، مما يخلق الكثير من المشاكل مثل:

• زيادة نوبات الغضب عند الأطفال لمحاولة جذب انتباه الوالدين.
• عدم امتلاك الطفل مهارات اجتماعية جيدة لغياب التواصل الواقعي عند الآباء نظرًا لاهتمامهم بالتواصل عبر السوشيال ميديا.
• تراجع الاهتمام بنوعية الغذاء أو تنظيم ساعات النوم بسبب انشغال الأم أو الأب بالتصفح.
• العزلة داخل البيت الواحد نظرًا لانشغال الوالدين عن الأبناء واهتمامهم بما يتابعونه من محتوى على منصات التواصل الاجتماعي فقط.

طرق تقليل تأثير السوشيال ميديا على الأزواج

لأن السوشيال ميديا تفسد العلاقة بين الزوجين يجب استخدامها بشكل صحيح لتجنب تأثيرها السلبي، ومن الطرق التي يمكن اتباعها ما يلي:

وضع الحدود

يجب على الزوجين التحدث بوضوح حول حدود استخدامهم لمنصات التواصل الاجتماعي، ومعرفة الأمور المسموحة وغير المسموحة، وكذلك مدة الوقت الذي يقضياه في التصفح على الإنترنت، بالإضافة إلى استئذان كلا منهما الآخر قبل نشر صورة له أو للأبناء؛ حيث تساعد الحدود الواضحة في منع سوء الفهم ومنع الغيرة.

يوم بلا انترنت

من الضروري تخصيص يوم غير مسموح فيه تصفح منصات التواصل الاجتماعي، واستغلاله في البقاء مع الشريك والقيام بأنشطة سويًا، فهذا يساعد على تقوية العلاقة بينهما، ويحميهم من سموم العالم الرقمي مثل المقارنات المستمرة والغيرة وضعف التواصل.

الانتباه للمقارنات

ينبغي على الزوجين تذكير بعضهما بأن ما يشاهدانه على الإنترنت غالبًا ما يكون صورة مثالية للواقع، ولا يحدث في الحقيقة وهو ما يمنع الشريكين من المقارنة بين حياتهم وما يرونه على السوشيال ميديا.

متابعة المحتوى المفيد

يجب على الشريكين انتقاء ما يمكنهم متابعته على منصات التواصل الاجتماعي، فبدلاً من تصفح صفحات وحسابات بلا فائدة، يجب متابعة الحسابات التي تقدم نصائح حول العلاقات ودعم الصحة النفسية.

كيف تكون السوشيال ميديا مفيدة للأزواج

تصبح السوشيال ميديا مفيدة للأزواج في الحالات التالية:

• تقليل المسافات والتواصل بين الزوجين في حالة السفر أو التواجد في العمل لفترة طويلة.
• توثيق اللحظات الجميلة على منصات التواصل الاجتماعي والشعور بالسعادة عند مراجعتها لاحقًا.
• جمع أفكار جديدة حول الوجبات والديكورات من منصات التواصل الاجتماعي الشهيرة.

بشكل عام، لا يمكن للسوشيال ميديا التأثير بشكل سلبي على العلاقة بين الزوجين، إذا كانا يمتلكان الوعي لوضع حدود حول كيفية ومدة استخدامهم لمنصات التواصل الاجتماعي واختيارهما للمحتوى الذي ينبغي متابعته والتفاعل معه.