تعلّم الرفض

عندما تقول “نعم” وأنت تقصد “لا”.. كثيرًا ما نجد أنفسنا نوافق على أمور لا نرغب فيها حقًا.  صديق يطلب مساعدة في وقت غير مناسب، أو مهمة عمل تفوق طاقتنا، أو …