تعد علاقات العمل من أكثر العلاقات التي يمكن أن تتطور بمرور الوقت، فمع قضاء ساعات طويلة يوميًا مع الزملاء، قد تتحول العلاقة المهنية إلى صداقة حقيقية قائمة على الثقة والدعم المتبادل.

ويشارك الكثير من الأشخاص زملائهم تفاصيل شخصية من حياتهم، ويعتمدون عليهم في الأوقات الصعبة، مما يجعلهم ينظرون إليهم باعتبارهم أصدقاء عمل وليسوا مجرد زملاء.

لكن عندما تحدث خيانة صديق العمل، فإن الأمر قد يكون مؤلمًا ومربكًا، لأن الشخص لا يفقد فقط الثقة في زميل مقرب، بل يضطر أيضًا إلى الاستمرار في التعامل معه داخل بيئة العمل نفسها. 

وقد يكون هذا النوع من الخذلان مشابهًا لما يشعر به الإنسان عند تعرضه لخيانة أحد أصدقائه خارج نطاق العمل.

وتوضح الدكتورة إليز دوب، عالمة النفس ومؤسسة Insight Onsite، وهي شركة متخصصة في دعم الصحة النفسية وتعزيز العلاقات داخل بيئات العمل، أن صعوبة هذا الموقف تكمن في أن العلاقة المهنية تستمر رغم المشاعر السلبية الناتجة عن الخيانة، مما قد يضيف ضغطًا عاطفيًا على الشخص المتضرر.

فكيف يمكن التعامل مع خيانة صديق العمل بطريقة تساعد على تجاوز الأزمة والحفاظ على التوازن النفسي والمهني؟ 

نقدم لكم عدداً من الخطوات المهمة:

1- تأكد من حقيقة ما حدث

قبل التعامل مع الموقف باعتباره خيانة مؤكدة، من الضروري مراجعة الحقائق بشكل هادئ. 

حاول أن تميز بين ما حدث فعلًا وبين التفسير الذي بنيته نتيجة شعورك بالأذى.

اسأل نفسك: هل قام صديق العمل بالفعل بكسر ثقتك؟ 

وهل تصرف بطريقة وضع فيها مصلحته الشخصية قبل مصلحتك وأدى ذلك إلى إلحاق الضرر بك؟ 

قد تساعدك الإجابة عن هذه الأسئلة على فهم الموقف بشكل أكثر دقة.

وتنصح الدكتورة دوب بإجراء محادثة مباشرة وهادئة مع الشخص المعني، بهدف معرفة وجهة نظره، مع استخدام عبارات تعبر عن مشاعرك مثل: «أريد أن أفهم ما حدث بشكل أكبر»، بدلًا من توجيه الاتهامات التي قد تزيد التوتر.

اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من القلق الاجتماعي في العمل؟.. 5 نصائح هامة 

2- تعامل مع مشاعرك بعد الخيانة

بعد التأكد من تعرضك إلى خيانة صديق العمل، من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الغضب أو الصدمة. 

فالتعامل مع شخص كنت تثق به ثم اكتشفت أنه تصرف ضد مصلحتك قد يكون تجربة مؤثرة.

وتشير دوب إلى أهمية الاعتراف بهذه المشاعر وعدم تجاهلها، لأن فهم ما تشعر به يساعدك على التعامل معه بشكل صحي. 

حاول أن تسأل نفسك: ما الشعور الذي أواجهه الآن؟ هل هو الغضب؟ الحزن؟ فقدان الثقة؟ إن تحديد المشاعر يمثل خطوة مهمة نحو تجاوزها.

3- راجع تصرفاتك بموضوعية

رغم أن مسؤولية الخيانة تقع على من ارتكبها، فمن المفيد أن تراجع الموقف من جميع الجوانب. 

اسأل نفسك إذا كان هناك أي تصرف صدر منك، بشكل مقصود أو غير مقصود، ربما أثر على العلاقة أو ساهم في حدوث المشكلة.

إذا اكتشفت أن لك دورًا في بعض جوانب الخلاف، فقد يكون من الأفضل التفكير في طريقة لمعالجة الأمر بشجاعة ووضوح مع الطرف الآخر.

4- ابحث عن الدروس المستفادة

قد يكون من الصعب العثور على جانب إيجابي بعد تجربة خيانة صديق العمل، لكن التفكير الهادئ مع مرور الوقت يمكن أن يساعدك على اكتشاف أمور جديدة عن نفسك وعن طبيعة العلاقات المهنية.

فكر فيما تعلمته عن حدود الثقة في العمل، وطريقة اختيار الأشخاص الذين تشاركهم تفاصيلك، وكيف يمكنك بناء علاقات أكثر توازنًا في المستقبل.

وقد تكون هذه التجربة فرصة لإعادة تقييم أهدافك المهنية أو التفكير في خطوات جديدة تساعدك على التطور.

اقرأ أيضًا: 6 مهارات مطلوبة في سوق العمل الحر يمكنك تعلمها من المنزل

5- فكر في إمكانية التسامح

قد يخطئ الأشخاص، حتى المقربون منهم في العمل، وقد يشعر بعضهم بالندم ويحاولون إصلاح ما حدث. 

وإذا طلب منك صديق العمل المسامحة، فكر في مدى استعدادك لمنحه فرصة جديدة.

أما إذا لم يعتذر، فإن التسامح قد يكون وسيلة لمساعدتك أنت على التخلص من أثر التجربة السلبية. 

فالتسامح لا يعني نسيان ما حدث أو قبول التصرف الخاطئ، لكنه يساعد على عدم البقاء عالقًا في مشاعر الغضب.

6- لا تربط الخيانة بقيمتك الشخصية

قد يكون تصرف صديق العمل مؤذيًا، لكنه لا يعني أن هناك نقصًا في قيمتك أو قدراتك. 

فتصرفات الآخرين غالبًا ما تكون انعكاسًا لدوافعهم وظروفهم الخاصة.

وتوضح دوب أن بيئة العمل تتضمن عوامل مثل المنافسة على الترقيات أو الفرص أو العملاء، ولذلك قد تكون الخيانة مرتبطة بهذه الظروف أكثر من ارتباطها بشخصك.

7- تجاوز الموقف وابدأ من جديد

التعامل مع خيانة صديق العمل يحتاج إلى التركيز على المستقبل وعدم السماح للتجربة السلبية بالسيطرة على حياتك المهنية. 

وقد يشمل ذلك مسامحة الشخص الآخر أو مسامحة نفسك على عدم اكتشاف الأمر مبكرًا.

المهم هو التعلم من التجربة ووضع حدود صحية في العلاقات المهنية القادمة. 

فتعرضك للخيانة من أحد أصدقاء العمل لا يعني أن جميع العلاقات المستقبلية ستنتهي بالطريقة نفسها، بل قد يكون فرصة لفهم نفسك والآخرين بشكل أفضل وبناء علاقات أكثر نضجًا.